April 22, 2024

7 συναγερμού που αφορούν την ψυχική υγεία των μητέρων (και συμβουλές για υποστήριξή) | Rockdale Newton Citizen Παρουσιάσεις φωτογραφιών στα ελληνικά

Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 10-15% των γυναικών που δεν περιμένουν το τέλος της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζουν ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να κατανοούμε αυτού του είδους τα στατιστικά στοιχεία, καθώς και να παρέχουμε την απαραίτητη υποστήριξη στις νέες μητέρες για να διασφαλίσουμε ότι έχουν τη σωστή βοήθεια και τα εργαλεία που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν αυτήν τη σημαντική περίοδο στη ζωή τους.

Εδώ είναι επτά στατιστικά στοιχεία για την ψυχική υγεία των νέων μητέρων και κάποιες συμβουλές για υποστήριξη:

1. Κατάθλιψη: Σχεδόν το 20% των νέων μητέρων αντιμετωπίζουν κατάθλιψη μετά τη γέννηση. Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, από συναισθηματική απομόνωση μέχρι ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας. Είναι σημαντικό για την οικογένεια και τους φίλους να είναι επαγρυπνοι και να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη.

Πώς να υποστηρίξετε: Να είστε εκεί για τη νέα μητέρα και να της παρέχετε τον απαραίτητο χρόνο και χώρο για να μιλήσει ανοιχτά για τα συναισθήματά της. Επίσης, μπορείτε να την ωθήσετε να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια αν το κρίνετε αναγκαίο.

2. Άγχος: Το άγχος είναι ένα άλλο συχνό πρόβλημα για τις νέες μητέρες. Γύρω στο 10-15% των γυναικών αντιμετωπίζουν κάποιου είδους άγχος μετά την γέννηση. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητα μιας μητέρας να φροντίζει το παιδί της και να αναλάβει τις καθηκοντα της μητρότητας.

Πώς να υποστηρίξετε: Βοηθήστε τη μητέρα να βρεί τρόπους να ξεκουράζεται και να χαλαρώνει, όπως για παράδειγμα να της προσφέρετε να φροντίσετε το παιδί για λίγο καιρό ώστε να έχει λίγο χρόνο για τον εαυτό της.

3. Στρες: Αγχωτικό προβλήμα για τις νέες μητέρες είναι το στρες. Γύρω στο 70% των γυναικών αντιμετωπίζουν υψηλό επίπεδο στρες αμέσως μετά τη γέννηση. Ο στρες μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως υπερκόπωση, αϋπνία, και άσθμα.

Πώς να υποστηρίξετε: Βοηθήστε την νέα μητέρα να οργανώσει την καθημερινότητά της και να βρει χρόνο για ανακούφιση και χαλάρωση.

4. Καταστροφικές σκέψεις: Μέχρι 5% των νέων μητέρων αντιμετωπίζουν καταστροφικές σκέψεις, δηλαδή σκέψεις για τον εαυτό τους ή το παιδί τους που μπορεί να είναι επικίνδυνες.

Πώς να υποστηρίξετε: Αυτή είναι μια περίπτωση που απαιτεί άμεση επαγγελματική βοήθεια. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η μητέρα λαμβάνει την κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη.

5. Συστηματικός ψυχολογικός κίνδυνος: Οι νέες μητέρες είναι περισσότερο επιρρεπείς σε λιγότερα ευνοϊκές συνθήκες όπως η οικονομική δυσχέρεια, ο μοναχισμός και οι επαγγελματικές πιέσεις, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον ψυχολογικό κίνδυνο για αυτές τις γυναίκες.

Πώς να υποστηρίξετε: Είναι σημαντικό να παρέχουμε την κατάλληλη υποστήριξη στις νέες μητέρες που βρίσκονται σε δύσκολες συνθήκες, είτε αυτές είναι οικονομικές, είτε ψυχολογικές, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις τους με θετικό τρόπο.

6. Ναρκισσισμός: Το ένα στα 10 μητέρες πάσχει από ναρκισσισμό, ένα πρόβλημα που μπορεί να καταστήσει δύσκολη τη σχέση μεταξύ της μητέρας και του παιδιού της.

Πώς να υποστηρίξετε: Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτό το πρόβλημα και να προσφέρετε την απαραίτητη ψυχολογική υποστήριξη στη μητέρα για να μπορέσει να αντιμετωπίσει τα προβλήματα του ναρκισσισμού και να αναπτύξει μια υγιή σχέση με το παιδί της.

7. Προβλήματα ύπνου: Το ένα στα 5 μητέρες αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου μετά τη γέννηση. Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την ψυχική υγεία της μητέρας και την ικανότητά της να φροντίζει το παιδί της.

Πώς να υποστηρίξετε: Βοηθήστε τη μητέρα να οργανώσει τη ζωή της έτσι ώστε να έχει αρκετό χρόνο για ύπνο και ανάπαυση. Παρεμβείτε προσφέροντάς της να αναλάβετε τις φροντίδες του παιδιού για να μπορεί να ηρεμήσει και να ξεκουραστεί.

Συγκεκριμένες στατιστικές σε σχέση με την ψυχική υγεία των νέων μητέρων μας δείχνουν πόσο σημαντικό είναι να τους προσφέρουμε την απαραίτητη υποστήριξη. Με την κατάλληλη υποστήριξη και τον κατάλληλο προγραμματισμό, οι νέες μητέρες μπορούν να αντιμετωπίσουν με επιτυχία τις προκλήσεις της μητρότητας και να απολαύσουν αυτήν τη ξεχωριστή περίοδο στη ζωή τους.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *